![图片[1]小小素材库-小小素材库致力于各大收费VIP教程和网赚项目分享30天体能训练提升计划-健身锻炼小小素材库-小小素材库致力于各大收费VIP教程和网赚项目分享123资源库](https://123xxk.com/wp-content/uploads/2023/03/10198e0f-42d5-4303-88f1-cdffa95859a4_08dc83a3-5ff7-4393-812c-57ad4edaecd2.jpg)
课程大纲
Day01 理论学习日
Day02 测试日
Day03 训练日
Day04 速度训练日
Day05 休息日 -理论学习
Day06 慢跑训练日
Day07 中距离训练日
Day08 交叉训练日
Day09 配速训练日
Day10 休息日-理论学习
Day11 速度训练日
Day12 恢复训练日
Day13 慢跑训练日
Day14 中距离训练日
Day15 交叉训练日
Day16 配速训练日
Day17 休息日-理论学习日
Day18 速度训练日
Day19 恢复训练日
Day20 慢跑训练日
Day21 中距离训练日
Day22 交叉训练日
Day23 配速训练日
Day24 休息日-理论学习日
Day25 速度训练日
Day26 恢复训练日
Day27 慢跑训练日
Day28 中距离训练日
Day29 交叉训练日
Day30 测试日
训练总览与指南.jpg
© 版权声明
THE END
请登录后查看评论内容